Tider kvällskurser

 
 



Udda veckor 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15


Måndagar

17.00 - 18.30 Medveten andning med Qigong och Zen

18.30 - 20.00 Tai Chi Chuan fördjupning

20.00 - 21.30 Yoga Fördjupning


Tisdagar

17.00 - 18.30 Yoga fördjupning

18.30 - 20.00 Tai Chi Chuan 4 (plus två lördagar 26/1 och 6/4 kl: 09.00 - 14.00)

20.00 - 21.30 Zazen - Zenmeditation.


Jämna veckor 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16


Tisdagar

17.00 - 18.30 Yoga fördjupning

18.30 - 20.00 Yoga fortsättning.

20.00 - 21.30 Zenmeditation introduktion


Onsdagar

17.00 - 18.30 Tai Chi Chuan fördjupning

18.30 - 20.00 Tai Chi Chuan 2 (plus två söndagar 27/1 och 7/4 kl. 09.00 - 14.00

20.00 - 21.30 Medveten andning med Yoga och Zen introduktion


Zenkväll introduktion måndag 4/2  kl. 17.00 - 20.00.

Vad är Zen och hur kommer jag igång? Öppen för alla.


Långyoga ett långt och skönt Yoga pass. måndag 4/3 kl.17.00 - 21.00 öppen för fördjupning och fortsättning.


Rytmisk rörelse måndag 18/3 kl. 17.00 - 19.00

Vi rör oss till olika rytmer från hela världen. Bara njutning av själva rörelsen och sedan stillhet och tystnad.



 

                    Här hittar du tider för alla kvällskurser våren 2019.

                        Nu ger vi extra fokus på andningen!

Du andas mellan 20 - 25 000 andetag per dygn. Hur viktigt är varje andetag? Vilken kvalitet har dina andetag? Det är inte bara viktigt att vi andas utan också hur vi andas, här börjar ditt välmående, din balans, din kraft och energi i livet.

Har du svårt att sova? Snarkar du? Är du nästan alltid trött? Andas du med öppen mun ibland? I alla kurser fokuserar vi på andning och närvaro.