Uddaveckor
V. 37 - 49
Måndagar
17.00 - 18.30 Qigong och Zen
18.30 - 20.00 Tai Chi Chuan fördjupning
20.00 - 21.30 Yoga Fördjupning
Tisdagar
17.00 - 18.30 Yoga fördjupning
18.30 - 20.00 Tai Chi Chuan 3
20.00 - 21.30 Zazen
Jämna veckor
V. 38 - 50.
Tisdagar
17.00 - 18.30 Yoga fördjupning
18.30 - 20.00 Tai Chi Chuan Nybörjare.
Onsdagar
17.00 - 18.30 Tai Chi Chuan fördjupning
18.30 - 20.00 Yoga fortsättning
20.00 - 21.30 Zenmeditation för nybörjare och lätt fortsättning
Nu ger vi extra fokus på andningen!
Du andas mellan 20 - 25 000 andetag per dygn. Hur viktigt är varje andetag? Vilken kvalitet har dina andetag? Det är inte bara viktigt att vi andas utan också hur vi andas, här börjar ditt välmående, din balans, din kraft och energi i livet.
Har du svårt att sova? Snarkar du? Är du nästan alltid trött? Andas du med öppen mun ibland? I alla kurser fokuserar vi på andning och närvaro.