TIDER
VÅREN 2024
Udda veckor v3 5 7 9 11 13 15
Måndag 17.00 - 18.30 Qigong och Zen
Måndag 18.30 - 20.00 Tái Chi Chúan fördjupning
Måndag 20.00 - 21.30 Yoga fördjupning
Tisdag 17.00 - 18.30 Yoga fördjupning
Tisdag 18.30 - 20.00 Tái CHI Chúan fortsättning 2 + tre lördagar 10.2, 16.3 och 20.4.
Tisdag 20.00 - 21.30 Zazen fördjupning
Jämna veckor v4 6 8 10 12 14 16
Tisdag 17.00 - 18.30 Yoga fördjupning
Tisdag 18.30 - 20.00 Tái Chi Chúan fördjupning
MORGONKURS I SCB - HUSET, Träningscenter
Onsdag 8.00 - 9.00 v 5 - 14 START 31 januari
Kontorsyoga, övningar för styrka och mjukhet, utan att bli svett.
Du börjar din dag koncentrerad och avspänd
MITT-PÅ-DAGEN-KURS
Tisdag 10.00 - 11.30 v 10 -14, 5 träffar med START 5 mars
Avspänning och närvaro för dig som har tid på dagen.
Övningar inspirerade från Yoga och Qigong.
Det är inte svårt och du behöver inte vara ”duktig”, bara intresserad.