Tider kvällskurser

Uddaveckor

V. 37 - 49

Måndagar

17.00 - 18.30 Qigong och Zen

18.30 - 20.00 Tai Chi Chuan fördjupning

20.00 - 21.30 Yoga Fördjupning


Tisdagar

17.00 - 18.30 Yoga fördjupning

18.30 - 20.00 Tai Chi Chuan 3

20.00 - 21.30 Zazen


Jämna veckor

V. 38 - 50.

Tisdagar

17.00 - 18.30 Yoga fördjupning

18.30 - 20.00 Tai Chi Chuan Nybörjare. 

Onsdagar

17.00 - 18.30 Tai Chi Chuan fördjupning

18.30 - 20.00 Yoga fortsättning 

20.00 - 21.30 Zenmeditation för nybörjare och lätt fortsättning

                        Nu ger vi extra fokus på andningen!

Du andas mellan 20 - 25 000 andetag per dygn. Hur viktigt är varje andetag? Vilken kvalitet har dina andetag? Det är inte bara viktigt att vi andas utan också hur vi andas, här börjar ditt välmående, din balans, din kraft och energi i livet.

Har du svårt att sova? Snarkar du? Är du nästan alltid trött? Andas du med öppen mun ibland? I alla kurser fokuserar vi på andning och närvaro.

© IT-tankar 2021