TIDER
HÖSTEN 2024
Udda veckor v 37 39 41 43 45 47 och 49
Måndag 17.00 - 18.30 Qigong och Zen
Måndag 18.30 - 20.00 Tái Chi Chúan fördjupning
Måndag 20.00 - 21.30 Yoga fördjupning
Tisdag 17.00 - 18.30 Yoga fördjupning
Tisdag 18.30 - 20.00 Tái Chi Chúan fortsättning 3 +lördag 12 oktober kl 9.00 - 14.00
Tisdag 20.00 - 21.30 Zazen fördjupning
Jämna veckor v 38 40 42 44 46 48 och 50
Tisdag 17.00 - 18.30 Yoga fördjupning
Tisdag 18.30 - 20.00 Tái Chi Chúan fördjupning
Onsdag 17.00 Tái Chi Chúan introduktion+ lördag 21 september kl 9.00 - 14.00
START v 38, den 18 september kl 17.00 - 18.30
sedan följer
v 42 46 0ch 50 kl 17.00 - 18.30
v 40 44 och 48 kl 17.00 - 20.00
MORGONKURS I SCB-HUSET, Träningscenter
Onsdag kl 8.00 - 9.00 v 39 - 48 START 25 september
Kontorsyoga, övningar för styrka och mjukhet, utan att bli svett.
Du börjar din dag koncentrerad och avspänd.
MITT-PÅ-DAGEN-KURS
Tisdag 10.00 - 11.30 v 41 - 45, 5 träffar med START 8 oktober
Avspänning och närvaro för dig som har tid på dagen.
Övningar inspirerade från Yoga och Qigong.
Det är inte svårt och du behöver inte vara ”duktig”, bara intresserad.
HELGKURSER
TYSTA DAGAR, zen i stillhet och rörelse
7 -10 november 2024
Torsdag 18.00 - 21.00
Fredag 18.00 - 21.00
Lördag 9.00 - 16.00
Söndag 9.00 - 13.00
I kursen ingår te och frukt, samt soppa med bröd och sallad.
Övernattning ordnar du själv.
Kurskostnad 3000
Väl mött i närvaron
Lars Zika 0723 20 25 01